上海彩票快三开奖—官方网址22270.COM,冬季做好4部位保暖

□本报记者滕璐本报通讯员杨梅

最近,寒流来袭,北方各地气温呈断崖式骤降到个位数或零下。上海彩票快三开奖—官方网址22270.COM极速大发PK10—5分快乐8平台市立医院针灸理疗科主任王传侠提醒,女性爱美也要注意保暖,尤其是4个重点部位,头颈部、腰腹部、膝关节、脚部,否则容易冻出病来。

头颈部,外出戴好帽子围巾,湿发及时吹干。头部为诸阳之会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。上海彩票快三开奖—官方网址22270.COM头部还是最不善于留住热量的部位。背部大椎穴最怕风寒。上海彩票快三开奖—官方网址22270.COM如果大椎穴受寒,背部寒气加重,会导致阳气受损。外出一定要戴好帽子跟围巾,每天清晨梳头百余次,让头皮微热,利于气血畅通。此外,很多女性都是长发,洗头后不容易干,如果不及时吹干,头颈部受寒湿很容易导致头痛,项背部疼痛板硬。

腰腹部,忌穿低腰裤。王传侠介绍,肚脐是神阙,是人体最重要的地方,很容易受寒。一旦这个部位感觉冷,身体就会立刻“闹情绪”。因此,不要穿露脐装以及低腰裤,否则很容易让腰腹部受寒,寒气引起气血不通,不通则痛,导致痛经、月经不调等妇科病。

膝关节,预防“老寒腿”。膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,造成血液循环不畅通,导致“老寒腿”,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,此外,运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

脚部,在家穿袜子。俗话说,寒从脚底下生,如果脚部受凉了,容易导致寒邪入侵机体,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。王传侠建议,冬季,即使在家穿拖鞋最好也穿双袜子,外出穿上厚袜子、棉鞋。如不小心受寒,可用艾叶泡脚,喝红糖姜汤水,或用热水袋热敷等,刚受寒时及时用效果比较好。

王传侠提醒,冬季可以多吃些暖身食物,如牛羊肉等含蛋白质和铁的食物,海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物,鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物,粗粮、绿叶菜等富含B族维生素的食物,辣椒、姜等香辛料等,提高御寒能力。

极速大发PK10—5分快乐8平台新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:极速大发PK10—5分快乐8平台新闻网”的所有作品,版权均属于极速大发PK10—5分快乐8平台新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: 极速大发PK10—5分快乐8平台新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

上海彩票快三开奖—官方网址22270.COM②凡本网注明“来源:XXX(非极速大发PK10—5分快乐8平台新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系,提供相关证明材料,我网将及时处理。